la clave para tener una comunicación exitosa es mantener tus nervios y miedos en un nivel adecuado
¿Te a pasado que tienes que exponer en clases y te ganan los nervios? ¿ o en una conferencia sientes que no sabes como comenzar ?
si es así déjame decirte que los nervios se pueden controlar con las practica a veces con años de experiencia no se nos quita los nervios, entonces a que se debe, de donde viene ese miedo de hablar en publico.
una de las causas del ser humano, por la cual tenemos miedo al hablar es debido a que nos da miedo a cometer errores y hacer el ridículo, otra razón es por el miedo a los desconocido ejemplo cuando no dominamos el tema que estamos exponiendo por no estudiar por lo tanto no tenemos las ideas definidas en nuestro cerebro.
¿entonces que es el miedo?
El miedo es una reacción para protegerse, se dispara en nuestro cuerpo una sustancia llamada ADRENALINA.
el exceso de adrenalina nos puede llegar a bloquear, la adrenalina es una droga de nuestro cuerpo.
Un tip muy bueno seria, hacer ejercicio, comer algo rico, reírse, etc. al generar estas actividades nuestro cuerpo generara algo llamado DOPARMINA, una droga conocida como la droga de la felicidad. el ejemplo de las actividades anteriores son recomendados para quitar los nervios.
otra cosa muy divertida la cual nos quitara los nervios es saltar, esto generara menos adrenalina en nuestro cuerpo por lo tanto estaremos mas estable, y otra gran ventaja genera igualmente doparmina, estos tips puedes hacerlos unos minutos antes de comenzar.
Finalmente la clave para llegar a persuadir a las personas, esta en llegarle y apuntarle a sus emociones, si no somos capaces de controlar nuestras emociones ¿entonces como vamos a poder controlar o influir de alguna manera al publico y sus emociones?
Esto son algunas practicas para controlar tus estados emocionales en publico, la clave para tener una comunicación exitosa es mantener tus nervios y miedos en un nivel adecuado.
Autor Javier Hernandez Pino
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